辛い肩こり、何とかします！
【 都筑区の整体 悠々整体院 肩こりについて】
「肩こりがひどいのでなんとかしてくだーさい！」って、悠々整体院にも毎日のように患者さんがいらっしゃいます。
肩が凝っている人ってホント多いですよね。女性では自覚症状の1位です。男性では2位。（ちなみに1位は腰痛）
つらい肩こりも、
- 肩甲骨の動きを良くして、
- 肩甲骨周りの菱形筋と肩甲挙筋を緩め、
- 首の動きの悪くなった関節を整えて、
- 肩周りの動きを「圧倒的に滑らかにする」簡単な体操を一日一回すれば、
軽くならない方はいません。
「えっ？」と思われるかもしれませんが・・・
ここでは簡単に肩こりのお話をしていきますね。(^_-)-☆
そもそも、肩ってなんでコルのでしょうか？
肩こりは、何らかの原因で筋肉中に疲労物質（乳酸など）が溜まってしまい、コリ固まった状態のことを言います。
それを引き起こしている原因の一番は血行不良です。
血液の流れが悪くなるとその部分の筋肉に栄養や酸素がいきわたらなくなります。（血液が酸素や栄養分を筋肉の細胞に運んでくれています。） すると、乳酸などの疲労物質が筋肉に蓄積します。
血流が悪くなっているため、この疲労物質が排泄されず筋肉が固まり大きくなり、周りの細かな神経まで刺激してこれが脳に伝えられると、、、
「肩こりです・・・」
悠々整体院ではこの辛い肩こりを、
- 首
- 肩甲骨
- 姿勢
の３点をセットで改善して辛い肩こりとサヨナラしていただきます。(^-^)
それではまずは、肩こりの原因をいくつか上げてみましょうね。
